Immer wieder hört oder liest man von sogenannten Lichttherapie Geräten. Aber was sind Lichttherapiegeräte?
Es handelt sich hierbei um medizinisch und wissenschaftlich anerkannte Gerätschaften, welche zur Behandlung von verschiedenen Krankheitsbildern eingesetzt werden. Mittels einer ganz besonderen Methode wirkt man trüben Stimmungsschwankungen und Winterdepressionen entgegen.
Viele kennen sicher das Gefühl, besonders im Herbst und Winter, dass sie sich müde, schlapp und erschöpft fühlen. Im Herbst beginnt die Zeit, wo die Sonne auf Distanz geht. Draußen ist es Grau und wolkenverhangen, das Sonnenlichtlicht wird schwer vermisst. Die Folge sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit und in schweren Fällen sogar Depressionen.
Ein wahrer Lichtblick für alle Betroffenen sind die sogenannten Lichttherapie Geräte. Sie sind so konzipiert, dass sie den Lichtmangel ausgleichen und den typischen Krankheitsbildern entgegen wirken. Durch die regelmäßige Bestrahlung mit einer Lichttherapielampe ist es möglich, Lichtmangel wieder auszugleichen und das Wohlbefinden wieder herzustellen.
Auf was Sie achten sollten beim Kauf
Lichttherapiegeräte sollten keinesfalls mit Wohlfühlleuchten verwechselt werden, da sich diese erheblich unterscheiden. Lichttherapiegeräte sind zertifiziert und haben eine Lichtintensität von bis zu 10.000 Lux. Wohlfühlleuchten hingegen eignen sich wegen ihrer geringen Beleuchtungsstärke nicht für eine Therapie.
Funktionsweise von Lichttherapiegeräten
Mit der Lichttherapie wirkt man auf viele Faktoren ein, die normalerweise von der inneren Uhr des Menschen gesteuert werden. Durch den saisonbedingten Lichtmangel entsteht im Körper eine übermäßige Melatonin-Produktion, welches das verantwortliche Hormon für den Schlaf ist. Deshalb fühlen sich die betroffenen Menschen ständig müde und unausgeglichen. Die Lichttherapie bewirkt, dass die übermäßige Produktion von Melatonin gestoppt und der normale Tag-Nacht Rhythmus wieder hergestellt wird. Dadurch normalisiert sich das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigt.
Welche System sind empfehlenswert?
Tests haben ergeben, dass sich besonders gut das Bright Light Energy HF 3305 vom Hersteller Philips empfiehlt, da das Gerät leicht zu bedienen ist und sowohl zu Hause als auch im Büro genutzt werden kann. Das Preis-Leistungsverhältnis stimmt auch, mit einen durchschnittlichen Preis von 249 Euro ist es für fast jeden erschwinglich.
Es geht aber auch noch etwas günstiger, sofern man bereit ist auf einen Dimmer zu verzichten. Hier empfiehlt sich der HF 3308 Bright Light Energy ebenfalls von der Firma Philips für sage und schreibe 180,66 Euro.
Weitere empfehlenswerte Geräte laut den Testergebnissen wären die Cosmedico Gesundheitsleuchte, die Davita Lichtdusche und Vilux.
Die richtige Anwendungsweise
Die Anwendung von Lichttherapie Geräten ist denkbar einfach. In der Regel funktioniert es so, dass der Anwender zwischen einem halben und einem Meter entfernt vor der Lichttherapielampe sitzt und mit geöffneten Augen die Lichteinwirkung genießt. Die Dauer der Anwendung richtet sich nach dem Krankheitsbild. Herstellerempfehlungen sollten, wie bei anderen elektrischen Geräten auch, selbstverständlich beachtet werden.
Welche Arten von Lichttherapiegeräten gibt es?
Lichttherapiegeräte sind zum einen Lampen, die besonders hohe Lux-Werte aufweisen. Sie müssen Werte von mindestens 2.500 bis 10.000 Lux haben, um bei Erkrankungen wie Depressionen, SAD, Winterblues oder Neurodermitis überhaupt wirksam zu sein. Diese Therapie-Lampen werden beispielsweise für Lichtduschen verwendet.
Ein weiteres Lichttherapiegerät ist der Lichtwecker. Er simuliert je nach Wunsch einen Sonnenauf- oder Sonnenuntergang. Für lichtempfindliche Personen der ideale Wecker um abends gut einzuschlafen und morgens gut und ausgeruht aus dem Bett zu kommen. Die Stiftung Warentest hat Lichttherapiegeräte bei einem Vergleich unter die Lupe genommen.