Es ist ganz natürlich, dass man im Winter schlechter aus den Federn kommt als im Sommer. Das liegt an der körpereigenen Produktion von Melatonin in der zweiten Nachthälfte. Die Produktion von Melatonin wird eingestellt, wenn es morgens heller wird. Im Sommer geschieht das ganz automatisch, im Winter können wir mit Hilfe eines Lichtweckers nachhelfen. Lichtwecker wecken die Menschen mit Licht auf. Zu einer bestimmten Uhrzeit vor dem eigentlichen Wecktermin fällt ein leichter Lichtschimmer ins Zimmer. Dieses Licht wird langsam und stetig immer heller, bis es zur Aufweckzeit am Ende auf der höchsten Stufe angelangt ist und den Menschen spätestens dann auch durch einen Weckton aufweckt. Durch das langsame Ansteigen der Helligkeit wird der Melatoninausstoß immer mehr verlangsamt. Idealerweise wird der Mensch dann allein durch das Licht geweckt und ist wach und ausgeruht.
Wecker für den Morgen
Ein Lichtwecker bietet aber nicht nur das Wecken durch Helligkeit. Die einzelnen Modelle sind auch mit MP3-Playern, Radios, CD-Playern und Nachtlichtfunktion. Bei manchen Modellen kann der iPod gleichzeitig aufgeladen werden und man kann sich von seinem Lieblingslied wecken lassen. Einige Modelle wecken mit Naturgeräuschen wie Vogelgezwitscher und Dschungelgeräusche, andere bieten eine ausgesprochen gute Programmierbarkeit. Wieder andere sind auch für Gehörgeschädigte zu empfehlen, da es eine Weckmöglichkeit durch Lichtblitze gibt. Wer sich für einen Lichtwecker interessiert, wird ausreichend Auswahl im Internet finden.
Ein Lichtwecker erleichtert das Aufstehen ungemein. Mit viel Energie, Kraft und einer guten Gesundheit in den neuen Tag. Der Lichtwecker unterstützt jede Lichttherapie, und gibt dem Körper neue Kraft für den gesamten Tag.
Die Lichtdusche erlaubt es, schnell aus dem Bett zu kommen. Die hohe UV Bestrahlung hilft, den Körper die nötige Energie zu geben. Auch in Verbindung mit einer Therapie gegen Depressionen hilft ein Lichtwecker.
Es gibt verschiedene Modelle der sogenannten Lichtwecker.
Licht und Leuchten
Jeder Wecker braucht Licht. Die Lichtstrahlen sind sehr stark, aus diesem Grund benötigen die Wecker mit Weckfunktion einen 220 Volt Stromanschluss. Das Licht, man spricht hier von LUX-Stärke, soll sich im gesamten Raum entfalten.
Wecker mit Lichtwecker Funtionen
Die Lichtwecker gibt es beispielsweise in großen Kaufhäusern, oder aber auch im Internet online zu bestellen. Bücher zur Therapie mit Licht, findet man auch online. Auch Lichttherapie-Foren sind keine seltenheit.